Juicens nyttigheterAllt fler väljer att dricka juice som en god, törstsläckande och nyttig dryck, till frukost, till maten eller närhelst under dagen. Juice ger ett bra tillskott av C-vitaminer och andra värdefulla ämnen. Dessutom bidrar juicen med snabb energi från fruktens naturliga socker.
"5 frukter/grönsaker per dag. En kan bytas mot juice" (Frukt- och Grönt Främjandet)
 |
C-vitamin
Bland juicerna är apelsinjuice den viktigaste C-vitaminkällan. Om du dricker ett glas apelsinjuice om dagen, får du automatiskt i dig det rekommenderade intaget av C-vitamin, 60 mg per dag. C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin som har flera viktiga funktioner i kroppen; stärker blodkärl, hud, tänder och skelett och underlättar järnupptaget. |
Energi
Juice ger snabb energi! Det mesta av energin kommer från socker i form av fruktsocker och druvsocker. Juicens energivärde varierar mellan olika juicesorter. Vanligt socker - sackaros - förekommer i de flesta frukterna, dock inte i röda bär som druva, svarta vinbär och jordgubbar. Sockret ger energi som behövs för kroppens alla funktioner, främst musklerna.
Kalium
Juice innehåller mycket kalium precis som råa grönsaker och frukt. Kalium behövs bla för att hålla vatten- och syrabalansen, nervfunktionen, musklernas normala funktion och normal njurfunktion.
Folsyra (folacin, B-vitamin)
Apelsinjuice innehåller folsyra, ett glas ger 25 % av dagsbehovet. Folsyra behövs för cellernas ämnesomsättning och nybildning av röda blodkroppar.
Antocyaniner
Röda juicer gjorda på vindruvor, blåbär och tranbär innehåller färgämnen som hör till gruppen antocyaniner. Flera av dem har antioxidativa egenskaper.
A-vitamin och beta-karoten
Många frukter innehåller vitamin A och beta-karoten. Beta-karoten är provitamin A samtidigt som det ger gul och röd färg åt frukt och grönsaker. Det finns betydande mängder i aprikoser, nypon och morot. A-vitamin är också en antioxidant.
PLUS-juicer
God Morgon Apelsin Plus-sortimentet är apelsinjuice berikade med kalcium, järn respektive multivitamin.